Czym jest trenuje.com.pl
trenuje.com.pl to platforma stworzona dla ludzi z pasją, którzy chcą rozwijać siebie i swój biznes w branży rozwoju.
trenuje.com.pl zostało zaprojektowane aby w prosty i szybki stworzyć nowoczesną i w pełni responsywną stronę z zachowaniem standardu bezpieczeństwa ssl pokazującą podejście do pracy z ludźmi i doświadczenie osoby zajmującej się treningiem personalnym.
Każdy, kto zakłada stronę dla siebie w pakiecie otrzymuje:
- własny adres w formacie nazwisko.trenuje.com.pl;
- możliwość linkowania do swojego facebook-a i instagram-a;
- możliwość umieszczenia spersonalizowanej treści opisującej osobę trenującą;
- możliwość dodania zdjęć przedstawiających sylwetę trenera;
- możliwość umieszczenia certyfikatów potwierdzających kompetencje trenerskie;
- miejsce na umieszczenie linków afiliacyjnych;
- możliwość umieszczenia swojego planu treningowego, wraz z cennikiem i zawartością pakietów;
- możliwość umieszczenia filmu lub zdjęć pokazujących historię trenera;
- miejsce na umieszczenie zdjęć pokazujących metamorfozy swoich podopiecznych;
- możliwość umieszczenia opinii swoich klientów;
- spersonalizowaną stopkę z danymi kontaktowymi;
- wbudowaną mapę miejsca, w którym prowadzi treningi;
- automatyczne tłumaczenie zawartości strony dla osób niepolskojęzycznych.
O mnie
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym.
Moja przygoda z siłownią i zdrowym odżywianiem zaczęła się kilka lat temu, kiedy po raz pierwszy nadwaga i zła dieta sprawiły ze mój stan zdrowia uległ drastycznemu pogorszeniu.
Nauka odpowiednich nawyków żywieniowych oraz właściwy dobór ćwiczeń sprawiły, że w przeciągu pół roku zdrowie zaczęło wyraźnie wracać do dobrej formy.
Od tamtego momentu zdrowie, prawidłowe odżywianie, trening i regularna praca nad swoim ciałem stały się moją pasją.
Dziś tą pasją chcę podzielić się z Tobą. Zapraszam Cię do świata zdrowych nawyków i niesamowitej przygody z, której celem jest radość z każdego dnia, wymarzony rozmiar ciuchów i piękna sylwetka nie tylko w czasie wyjazdu na urlop z rodziną, ale już zawsze.
Odpowiednia motywacja i mój autorski system treningowy w połączniu z właściwym trybem życia to gwarancja naszego wspólnego sukcesu!
Polecam
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym
Trening personalny
Różnorodność zajęć pozwoli nam na szybkie wypracowanie pierwszych widocznych efektów.
Kolejne nasze zadanie to zbudowanie nawyków, dzięki którym radość z treningów oraz zdrowego odżywiania i dobrych nawyków sprawią ze widoczne efekty zostaną z Tobą już zawsze!
- Utrata masy ciała
- Rzeźba
- Trening siłowy
- Body Building
- Poprawa mobilności u dorosłych i u dzieci
- Poprawa kondycji
- Praca nad siłą i rozwojem mocy
- Porady żywieniowe
Cardio
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Yoga
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Trening siłowy
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Zumba
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Aerobik
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Medytacja
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Stretching
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Trening mentalny
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Trening kondycyjny
6:00 – 19:00
Poniedziałek – Piątek
Plany treningowe
Każdy dzień jest dobry aby zacząć inwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Nie zwlekaj! Zacznij swoją przygodę z siłownią już dziś.
Specjalnie dla rodzin, które chcą wspólnie chodzić na siłownię został opracowany pakiet rodzinny, zawierający ćwiczenia na inne partie ciała dla kobiety, inne dla mężczyzn oraz zestaw ćwiczeń poprawiających sprawność oraz prawidłowy rozwój ciała i kształtowanie prawidłowej sylwetki u najmłodszych.
50 zł / godzina
Trening
- Dobór ćwiczeń
- Godzina zegarowa na siłowni
- Plan cardio
60 zł / godzina
Trening wraz z dietą
- Dobór ćwiczeń
- Godzina zegarowa na siłowni
- Plan cardio
- Plan diety
75 zł / godzina
Plan rodzinny
- Dobór ćwiczeń dla rodziny
- Godzina zegarowa na siłowni [max 3 osóby]
- Plan cardio
- Plan diety
- Ćwiczenia dla najmłodszych
- Cotygodniowe podsumowanie
Motywacja
Zacznij dziś bez względu który to dzień tygodnia, który to miesiąc i która to godzina.
Twoje życie zależy od Twoich decyzji!
Moi podopieczni
Zobacz na zdjęciach historie ludzi, którzy postanowili zmienić woje życie.
Większość z nich nigdy nie ćwiczyła i nie miała doświadczenia z właściwym sposobem odżywiania.
Wspólnie zaczęliśmy pracę nad wymarzoną sylwetką. Stawialiśmy sobie bardzo małe cele i realizując je krok po kroku doszliśmy do spektakularnych osiągnieć.
Dziś moi podopieczni ciesza się przede wszystkim dobrym samopoczuciem, ich problemy zdrowotne zniknęły a jakość życia i akceptacja swojego ciała sprawiły, że każdy dzień jest dla nich powodem do radości.
Zapraszam.
W tej galerii jest miejsce na Twoją historię.
Nauczę Cię jak małymi krokami w dogodnym dla Ciebie czasie dojść do wymarzonych efektów. Razem będziemy ćwiczyć i celebrować Twoje sukcesy!
Agata
Zmniejszenie wagi o 20 kg
Piotr
Zmniejszenie wagi o 31 kg
Wioletta
Prawidłowa masa ciała w 5 miesięcy
Łukasz
Zmniejszenie wagi o 12 kg w 3 miesiące
Patryk
Zbudowanie wymarzonej sylwetki